我们人类总是在追求非常多的东西，有的人追求财富，有的人追求权利，但是只有一样东西是每个人都求之不得的，那就是长寿。自古以来，长寿，就是人们茶余饭后，最为关心和关注的话题。但是人有旦夕福祸，真正能够长命到一百岁以上的人并不多见，因为其中有着一些因素会导致我们的长寿变短。

寿命短的人，头部有3处“发黑”，若你没有，那就值得恭喜了

额头发黑

(相关资料图)

额头也就是我们日常说的印堂，印堂发黑从来就不是好事。从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头发黑，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病；而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。

脸色发黑

中医认为，脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。肝脏受损之后，身体的排毒功能代谢功能都会受到影响，从而对铁的代谢也会有所下降，过多的铁会流入血管，使血液内铁含量增加，这时候，脸色就会变得发黑，一定要警惕是肝功能受损了。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。而因生理现象而形成脸色变黑、老年性色素斑、妇女妊娠斑等则属正常现象，不是疾病。

嘴唇发黑

如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。要是你发现自己长期嘴唇发黑，还可能是肝脏功能受损，造成肝脏中的血液流通不畅，出现血瘀的现象，血瘀现象体现的就会出现嘴唇变黑的情况。

因此，人到中年之后，想要身体健康，想要能够长寿，那么在生活方面就不能够马虎，以前的一些不好的坏习惯也需要改正了，否则会对身体健康造成不利的影响。

勿熬夜

熬夜是现代人普遍存在的一个现象，其实熬夜就是在无限的透支自己的身体，会给身体带来非常多的损伤，让你身体的各项机能都没有办法得到好的休息。长期这样下去的话，身体会吃不消。

心态平和

大部分长寿老人都有一个平和的心态和性格，脾气暴躁容易导致血管的收缩，从而引发心血管疾病出现。因此，一个好的性格就能在一定程度上减少患上心血管疾病的几率，不被情绪所左右的人，更容易长寿。

保持童心

童心，也就是心理上的年龄低于当前的生理年龄，还代表着天真无邪，没有心事没烦恼，事事都宽心。老人能够保持这一种心态，那长寿就很自然的来了，保持童心，有益于身心健康促进长寿，活得也更自在。

常运动

不论有多忙，每天都要进行适当的运动，这样才能够保证每天的运动量，锻炼身体，提升体格和免疫力，促进身体新陈代谢，从而能够减少罹患慢性疾病的几率，这对身体健康很有帮助，并且运动能让人保持年轻态，常运动人要比不运动的人要显得年轻。

多吃蔬菜水果

我们身体内大量需要的营养物质都可以从新鲜的蔬菜水果中获取，所以长寿的人每天蔬菜水果是不可少的，多吃水果不但可以给身体补充营养，并且不会给身体带来像吃了太多肉类一样的不良影响，延缓身体衰老的进展，提高人体抵抗力。

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